10 coisas que você precisa saber sobre Meditação

Treinar a mente, meditar, estar atento, ou qualquer outra coisa que nós escolhemos de chamá-la só funciona se engajarmos ativamente nela. Mais do que isso, ela só funciona se a praticarmos regularmente, de preferência em uma base diária com disciplina, com delicadeza.

Uma comparação óbvia é treinar o corpo, talvez para ficar em forma ou perder algum peso. Não é o suficiente ter o cartão de sócio da academia em nossa bolsa ou os treinadores brilhantes em casa, na esperança de isso pode se encaixar por osmose. Precisamos realmente virar-nos para o evento, para participar de exercícios físicos em uma base regular para experimentar os benefícios. O mesmo é verdade para a mente.

Aqui estão 10 dicas para ter certeza que você vai desenvolver uma prática consistente e ficar comprometido a manter uma mente saudável: 


1) Medite na parte da manhã, se puder. Isso vai garantir que a meditação será feita, se livrar de qualquer sensação de sonolência de seu sono e é uma ótima maneira de começar o dia. Isso também significa que ficará mais propenso a ser consciente durante todo o dia.

2) Se você optar por fazê-lo em outro momento do dia, priorizá-os. Isso significa colocar na agenda e de submeter da mesma forma que faria com qualquer outro tipo de compromisso. Nada é mais importante do que a saúde de sua mente.

3) Pense em "mesmo tempo, mesmo lugar." Quando você está olhando para desenvolver uma nova prática, atividade ou hábito, este lema simples vai aumentar drasticamente a probabilidade de você fazê-lo. Tente criar um ambiente propício em que você pode relaxar imediatamente interiormente e fazer parte de sua rotina diária.

4) Algumas pessoas acham que é útil "anexar" a sua meditação outra atividade diariamente para fortalecer o hábito. Por exemplo, acha que "chá e meditação", ou talvez "banho e meditação". Ao fazer isso, integram a prática em uma rotina bem estabelecida, que já existe.

5) Seja flexível, não importa o que. Se você pretende treinar a mente para o resto da sua vida, você pode ter certeza de que haverá dias em que sua rotina é jogada para o espaço. Não deixe que isso seja uma desculpa para pular um dia, apenas faça mais tarde em vez de pular um dia. É sempre melhor se sentar por um tempo curto do que nada, mesmo que seja apenas um minuto.

6) Evite julgar sua meditação. É tentador pensar que você foi "bem" ou "mal" na meditação. Na verdade, não existe tal coisa. Há apenas distração ou não distração. Se você diz a si mesmo que você é ruim em algo, você vai perder toda a motivação. Se você entender o propósito, isso nunca vai ser um problema.

7) Sempre refletir sobre os benefícios da meditação no final da sessão. Observe como você se sente, fisicamente, mentalmente e emocionalmente. Quanto mais você estabelecer a conexão entre o treinamento da mente e sentir-se melhor, mais clara ou mais calmo, mais fácil se torna a sentar-se e praticar a cada dia.

8) Mantenha um "livro de desculpa" à mão. A ideia é que, quando é hora de fazer a sua meditação, se você optar por não fazê-la por qualquer motivo, você escreva para porque você está escolhendo para não fazê-la. Pode parecer estranho, mas muitas vezes quando vemos a desculpa no papel, percebemos que realmente têm o tempo.

9) Encontre um amigo para fazer com ele. Não tem que estarem fisicamente juntos, ou até mesmo, ao mesmo tempo, mas encontrar um amigo que também está à procura de estabelecer uma prática regular e se comprometem a ajudar-se mutuamente. Saber que alguém está a fazendo pode ajudar a fortalecer o nosso compromisso.

10) Seja realista em suas expectativas. Formar ou domesticar a mente é uma habilidade para desenvolver ao longo da vida. Claro, existem alguns benefícios imediatos que colhemos, mas alguns demoram mais que outros. Se as expectativas são muito altas, então você pode muito bem se sentir decepcionado e desmotivado em algum momento. Então, basta tirar um dia de cada vez.

Se você está procurando uma maneira de começar, reiniciar ou reforçar o seu compromisso diário com a meditação, por que não definir para sim. veja se você pode fazer 10 minutos todos os dias por 10 dias.

Sonhar com telefones públicos, orelhão. Significado

Sonho com telefones públicos 

Se você sonha em usar um telefone público, você está colocando uma parede emocional entre você e um amigo ou parceiro romântico. Você não está dando-lhe a sua total confiança - talvez você não acha que ele mereça. Sonhar com um telefone público tocando significa que você está se recusando a ouvir o que alguém está dizendo a você. 

Se você tiver problemas para ouvir mais de um telefone público, você pode ser o tema de fofocas cruéis. Um telefone público fora-de-ordem significa que você perdeu uma grande oportunidade de falar expressar suas ideias.

Sonhar com veado. Significado

Veado na Interpretação dos Sonhos

O veado simboliza a evolução mental, a luz. Ele também está associado à ressurreição. Nos sonhos, representa um importante aspecto masculino. Seus chifres simbolizam a renovação.

O veado ou cervo também pode simbolizar gentileza e compaixão, graça e beleza natural, bem como bondade. Sua aparência graciosa pode representar as qualidades femininas do sonhador.

Se o veado é negro, então isso significa que você não está reconhecendo ou estão rejeitando as qualidades femininas em você. Você não pode estar em sintonia com seu lado feminino.

Sonhar com caçar ou até mesmo matar um veado poderia simbolizar uma rejeição de responsabilidade, o veado simboliza a força psicofísica, mas também instintos, talvez você esteja se reprimindo porque acha errado deixar suas necessidades fluírem, mas este não é o caso, devemos sempre encontrar um equilíbrio com nós mesmos.

Sonhar com veados presos: você é ingênuo e vulnerável.

Sonhar com cervo preto: você rejeita sua parte da feminilidade que está adormecida dentro de você.

Atirar em um veado: você tocará em uma herança.

Números de sorte associados ao sonho com veados:

O veado é um dos animais presentes no tradicional Jogo do Bicho e possui significados e simbologias associados a ele. Se você já sonhou com este majestoso animal e deseja entender como interpretar isso dentro do contexto do jogo, continue lendo.

No Jogo do Bicho, o veado está posicionado no grupo 24, de uma lista que compreende 25 animais. Esse posicionamento tem suas origens e tradições, e cada animal tem seus próprios números associados.

Para quem está interessado em fazer apostas voluntárias no veado, é importante conhecer seus números correspondentes: 93, 94, 95 e 96. De acordo com a mecânica do jogo, quando você aposta em um animal, está, na verdade, apostando nos últimos dois dígitos do número que representa o prêmio.

Isso significa que, se você teve um sonho com um veado e sente que isso pode ser um presságio, ao apostar no Jogo do Bicho, você deve escolher números que tenham 93, 94, 95 ou 96 como seus dois últimos dígitos. Isso pode ampliar suas chances de vitória, caso acredite nas tradições e simbologias do jogo.

Para ilustrar, aqui estão alguns exemplos de prêmios que pertencem ao grupo 24, o qual é representado pelo visto:

4593

9894

1195

2396

Lembre-se sempre de que o Jogo do Bicho, assim como qualquer outra forma de aposta, deve ser emoção com responsabilidade. Nunca aposte mais do que pode perder e considere isso como uma forma de entretenimento, e não como uma maneira certa de ganhar dinheiro.

Sonho com ladrão. Significado

Interpretação dos Sonhos. Ladrão

 Hoje, temos uma jornada emocionante à nossa frente. Vamos mergulhar no fascinante e misterioso mundo dos sonhos, mais especificamente, sonhos focados.

Sonhar com um intruso, um ladrão adentrando seu espaço pessoal, pode ser um tanto perturbador. Curiosamente, em algumas culturas, esse sonho é visto como um prenúncio de ganhos e honra. Mas, devemos nos perguntar: é só isso?

O Profundo Significado do Ladrão nos Sonhos:

Desirejos Ocultos: Pode indicar um desejo ou pensamento reprimido, algo que você tem hesitado em confrontar. Pergunte-se: "Há alguma coisa que estou ignorando ou evitando?"

Paz Interior Violada: Se algo é roubado em seu sonho, isso pode ser um reflexo de sua paz interior sendo perturbada ou uma chance que sente ter sido tirada de você.

Invasão da Privacidade: Sonhar com atendimento muitas vezes aponta para sentimentos de vulnerabilidade, de alguém ou algo invadindo seu espaço pessoal ou emocional.

Injustiças externas: Pode ser o reflexo de uma situação em que alguém ganhou crédito pelo seu esforço, ou você sentiu que algo que merecia foi injustamente tirado.

Sonhar com ser Roubado:

A cena e o contexto são difíceis aqui. Pode ser em um ambiente familiar, como sua casa, ou em lugares menos pessoais, como uma loja. Para aqueles que experimentam este sonho repetidamente, vale a pena considerar experiências passadas, talvez um trauma relacionado a um roubo ou invasão.

Ladrões Tentando Adentrar:

Esse sonho fala de fronteiras. A ameaça de alguém tentando entrar, mas ainda não suspensa, reflete uma possibilidade possível ameaça em sua vida. Esse ladrão pode ser uma figura literal, como um rival no trabalho, ou mais simbolicamente, pode representar um aspecto de você mesmo.

Devastação e Isolamento:

Acordar após sonhar que sua casa foi saqueada pode ser traumático. A casa representa seu espaço seguro. Esse sonho indica sentimentos de violação. As ações subsequentes no sonho, seja correndo, enfrentando o ladrão, ou em casos extremos, agindo de forma violenta, refletem como você lida com ameaças ou conflitos em sua vida.

Sonhos Femininos de Roubo:

Para as mulheres, esses sonhos podem carregar nuances adicionais, particularmente relacionadas à sua relação com a energia masculina em suas vidas ou desejos reprimidos. Durante a gravidez, esse sonho pode se aprofundar, refletindo ansiedades sobre o corpo em transformação.

E se Você é o Ladrão?

Aqui, a introspecção é chave. Pode ser uma reminiscência de um ato passado ou um símbolo de algo que você deseja mas sente que não pode ter. O cenário do sonho pode dar pistas adicionais sobre o que está faltando em sua vida.

Sonhos com ladrões e alguns casos curiosos e exemplos sobre como analisar este sonho.

Sonhar que ladrões roubam sua casa. 

Como já dissemos acima, casas em sonhos representar a família. Sonhar que ladrões estão roubando em sua casa indica que você deve recuperar a confiança que você perdeu com um membro de sua família. Recuperar a sua credibilidade, ganhar novamente a confiança de seus pais, irmãos ou filhos e não decepcioná-los novamente.

Sonhar de ser um ladrão. Como Robin Hood? Ou você estava roubando uma Ferrari? 

Se você é um daqueles que rouba dos ricos e dá aos pobres parabéns em seus princípios e valores. No entanto, é mais provável de estar no segundo grupo, certo? Todos nos em algum momento de nossas vidas começamos a acender certos aspectos negativos interiores: inveja e ganância. Mas, por que não se contentar com o que você já tem? Certamente estes caminhos são mais felizes.

Sonhar que ladrões tiram seu relógio. 

Não é o medo da perda do próprio relógio, é um Rolex ou um Cartier, mas o medo de ter seu tempo  assaltado. Considere que, sob o seu ponto de vista você está roubando minutos por dia. Tem que fazer favores todo o tempo? Você não sabe como chamar a atenção para que o seu companheiro que está sempre atrasado, que ele/ela poderia ajudar em seu trabalho? Você não acha?  

Sonho ladrões que roubam o seu carro. 

Pode sugerir a perda de suas ilusões para alcançar suas metas e objetivos. Mas todo mundo passou por uma fase difícil. É melhor começar a ser positivo. 

Se você perseguir ou capturar um ladrão em um sonho, você vai ser vitorioso sobre seus inimigos.

Números da sorte ao sonhar com ladrão

Palpite da sorte para apostar nas loterias ou jogo do bicho: Apenas uma pequena curiosidade para os supersticiosos de plantão: no mundo dos sonhos e jogos, o número 79 está associado a um ladrão, enquanto o 60 está ligado a um ladrão em fuga.

Concluindo

Os sonhos com ajuda são um tesouro de insight. Eles nos desafiam a olhar para dentro, para entender melhor nossos desejos, medos e como interagimos com o mundo. Ao decifrá-los, abrimos uma porta para um melhor entendimento de nós mesmos. Obrigado por me acompanhar nesta jornada de descoberta!

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